找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

柒因爱心 首页 资讯 查看内容
0

学防身自卫 健少年体魄

起子 2017-7-7 17:42853 人围观 来自: 365bet足球网址_澳门365bet官网_365bet体现问题

简介 :提高专注力,锻炼体魄,增强自我保护能力。

2017年7月6日上午9:30,合肥柒因公益服务中心联合葛大店社居委在其社区南片服务中心三楼舞蹈室开展了一期别有意义的防身自卫培训活动,意在提高儿童的专注力,锻炼体魄,从而增强其自我保护能力。

本次活动我们邀请到了来自龙寅搏击会馆的李金金教练,不同于往期的跆拳道培训,此次李教练要教给大家的是散打格斗。新鲜的学习内容引起了孩子们极大的兴趣,为教练的到来表示热烈的欢迎。活动一开始,李教练先带领大家做热身运动:伸伸胳膊、弯弯腿、再来转动一下脚脖子,为接下来的正式训练做准备。首先学习的是散打的防卫姿势:左脚前移、右脚后退;双手握拳,左手在前,右手在后放于耳后正下方,站立。学会了基本的防卫姿势,我们就要开始出击了。教练先教小朋友们如何出拳,每出一拳必须得伴随着一声“哈”,这不仅仅是气势上的整齐,更是出拳时为自己的打气。

练习完出拳之后就来到了踢腿,教练先给大家剖析动作:腿上提,绷直脚背,迅速往前踢。掌握了要领之后,教练又带领大家做了五六遍,直到熟悉了所有的招式。人常说“光说不练假把式”,前面学了这么多,当然要来实战一番啦。教练给每个小朋友发了一副拳击手套,排成两队后依次与教练对打,先出拳、再踢腿。在这样的实战过程中,教练更可以一对一的指正孩子动作中的不足,从而加以改进。虽然是三伏天的酷暑天气,教练与孩子们在练习的过程中汗流浃背,但他们依然一个教的严谨,一个学的认真。活动结束后,孩子们纷纷期待着下次活动的到来。

学习防身自卫培训,让孩子更健康自强,让家长更放心安心!

鸡蛋
鸡蛋
鲜花
鲜花
收藏 分享 邀请
鸡蛋
鸡蛋
鲜花
鲜花

已有0条评论